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Psychologie

Alle Beiträge

»Es dauert oft Jahre, bis eine Person erkennt, dass sie sexualisierte Gewalt erlebt hat« - Meredith Winn Photography / Moment / Getty Images

»Es dauert oft Jahre, bis eine Person erkennt, dass sie sexualisierte Gewalt erlebt hat« - Meredith Winn Photography / Moment / Getty Images

Überleben nach Missbrauch »Es dauert oft Jahre, bis eine Person erkennt, dass sie sexualisierte Gewalt erlebt hat«

Sexuelle Übergriffe geschehen oft in der Familie und hinterlassen tiefe Spuren. Sibylle Winter von der Kinderschutzambulanz der Berliner Charité sagt, welche Rolle Mütter spielen und wie Außenstehende helfen können. Ein Interview von Heike Le Ker

Wie ich meine Höhenangst überwinde - Christina Stohn / DER SPIEGEL

Wie ich meine Höhenangst überwinde - Christina Stohn / DER SPIEGEL

Therapie gegen Höhenangst Wie ich meine Höhenangst überwinde

In die Tiefe blicken? Zwischen Himmel und Erde schweben? Ein Albtraum. Also verabrede ich mich mit einer Therapeutin am Sessellift. Von Sandra Schulz

Phänomen der widersprüchlichen Gefühle Als ich nicht wusste, ob ich lachen oder weinen sollte

Haben Sie auch schon mal zwei Gefühle gleichzeitig erlebt, die nicht zueinanderpassen? Eine persönliche Betrachtung des Lachweinens – und seine wissenschaftliche Erklärung. Von Heike Klovert

Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen - Klaus Vedfelt / Digital Vision / Getty Images

Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen - Klaus Vedfelt / Digital Vision / Getty Images

Best of »Smarter leben« Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen

Eine Reihe von Denkmustern sorgt dafür, dass wir im Alltag immer wieder falsch handeln. Neurowissenschaftler Henning Beck erklärt, wie wir trotzdem sinnvolle Lösungen finden und Wandel voranbringen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie Sie souverän Entscheidungen treffen - Claire Picheyre / plainpicture

Wie Sie souverän Entscheidungen treffen - Claire Picheyre / plainpicture

SPIEGEL Coaching Wie Sie souverän Entscheidungen treffen

Müsli oder Brot? Hund anschaffen oder nicht? Jeden Tag müssen wir uns Tausende Male entscheiden. Mal intuitiv, mal überlegen wir lange, mal drücken wir uns ganz um sie herum. Hier können Sie lernen, bewusst und kompetent damit umzugehen. Von Anne Otto

»Ich war im Problem« – warum reden die Leute jetzt so? - Michelle Jekel / DER SPIEGEL

»Ich war im Problem« – warum reden die Leute jetzt so? - Michelle Jekel / DER SPIEGEL

Kommunikation »Ich war im Problem« – warum reden die Leute jetzt so? Eine Kolumne von Daniel Haas

Sie sagen nicht mehr: »Ich habe ein Problem.« Sondern einen anderen Satz ‒ und das ist ein Problem.

So verbessern Sie Ihre emotionale Intelligenz - Johner Images / Getty Images

So verbessern Sie Ihre emotionale Intelligenz - Johner Images / Getty Images

SPIEGEL Coaching zu schmerzhaften Gefühlen So verbessern Sie Ihre emotionale Intelligenz

Nicht nur wir haben Gefühle, angenehme wie unangenehme, alle anderen Menschen natürlich auch. Diese drei Strategien helfen, die Wahrnehmung für andere zu schärfen – und so die Bindung zu stärken. Von Marianne Wellershoff

Wie uns Gefühle durchs Leben steuern - Rita Puig-Serra Costa

Wie uns Gefühle durchs Leben steuern - Rita Puig-Serra Costa

Die Macht der Emotionen Wie uns Gefühle durchs Leben steuern

Trauer, Angst, Wut, Freude oder Scham geben uns Kraft und lenken uns – oft mehr, als uns bewusst ist. Warum ist das so? Und was passiert, wenn wir unsere Gefühle ignorieren? Von Maren Keller

»Es gibt Menschen, die dürften sich häufiger schämen« - Pupa Neumann / plainpicture

»Es gibt Menschen, die dürften sich häufiger schämen« - Pupa Neumann / plainpicture

Wie Gefühle uns durchs Leben leiten »Es gibt Menschen, die dürften sich häufiger schämen«

Sollten Eltern zum Weinen ins Schlafzimmer gehen? Wie lange darf ich einer Beziehung hinterhertrauern? Die Psychotherapeutin Maren Lammers gibt Tipps, wie wir auch mit schmerzhaften Gefühlen gut umgehen können. Ein Interview von Marianne Wellershoff

Gut ein Fünftel der jungen Erwachsenen fühlt sich stark einsam - Justin Paget / Digital Vision / Getty Images

Gut ein Fünftel der jungen Erwachsenen fühlt sich stark einsam - Justin Paget / Digital Vision / Getty Images

Aktuelle Auswertung Gut ein Fünftel der jungen Erwachsenen fühlt sich stark einsam

Es war offenbar kein Coronaphänomen: Auch Jahre nach der Pandemie fühlen sich Studien zufolge vor allem jüngere Menschen einsam. Expertinnen und Experten sprechen von »anhaltender psychosozialer Belastung«.

Sie haben gerade einen heftigen Streit? Diese zwei Übungen könnten Ihnen helfen - Anke Doerschlen / plainpicture

Sie haben gerade einen heftigen Streit? Diese zwei Übungen könnten Ihnen helfen - Anke Doerschlen / plainpicture

SPIEGEL Coaching zu schmerzhaften Gefühlen Sie haben gerade einen heftigen Streit? Diese zwei Übungen könnten Ihnen helfen

Wer lernt, sich in andere hineinzuversetzen, versteht deren Emotionen besser – das hilft gerade in Konfliktsituationen. Wie Sie Ihre Empathie stärken. Von Marianne Wellershoff

Schauspieler über Ohnmacht und Ängste »Ich musste vor Gericht dafür kämpfen, dass ich mein Kind in zusammenhängenden Zeitabschnitten sehen darf«

Die Emotionen anderer zu zeigen, gehört zu seinem Job. Eine Rolle brachte Christoph Letkowski besonders an seine Grenzen – als Schauspieler und als Vater. Aufgezeichnet von Isabel Stettin

Können Sie sich in andere einfühlen? - Heidi Mayer / plainpicture

Können Sie sich in andere einfühlen? - Heidi Mayer / plainpicture

SPIEGEL Coaching zu schmerzhaften Gefühlen Können Sie sich in andere einfühlen?

Wer gefühlskompetent sein möchte, sollte auch die Emotionen anderer Menschen verstehen und mit ihnen fühlen können. Mit dieser Übung können Sie das trainieren. Von Marianne Wellershoff

Wie Sie mit Gedanken Ihre Emotionen steuern - Anke Doerschlen / plainpicture

Wie Sie mit Gedanken Ihre Emotionen steuern - Anke Doerschlen / plainpicture

SPIEGEL Coaching zu schmerzhaften Gefühlen Wie Sie mit Gedanken Ihre Emotionen steuern

Lenken Sie sich ab, wenn Sie Angst haben? Oder versuchen Sie, die beängstigende Situation positiv zu deuten? Beides hilft. Aber nur eine Strategie ist nachhaltig. Wie die funktioniert, zeigt diese Übung. Von Marianne Wellershoff

Wie wir freundlicher wirken - enginakyurt11 / iStockphoto / Getty Images

Wie wir freundlicher wirken - enginakyurt11 / iStockphoto / Getty Images

Best of »Smarter leben« Wie wir freundlicher wirken

Freundlichkeit hilft – nicht nur dem Gegenüber, auch uns selbst. Wir stärken dabei Beziehungen, werden glücklicher. Rhetoriktrainer René Borbonus erklärt, wie das mit wenig Aufwand gelingt. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Durften Sie als Kind Ihre Ängste zeigen? - Anke Doerschlen / plainpicture

Durften Sie als Kind Ihre Ängste zeigen? - Anke Doerschlen / plainpicture

SPIEGEL Coaching zu schmerzhaften Gefühlen Durften Sie als Kind Ihre Ängste zeigen?

Ob und welche Gefühle erwünscht sind, lernen wir von unseren Eltern. Und das beeinflusst uns auch als Erwachsene noch. Zwei Übungen, wie Sie heute damit umgehen können. Von Marianne Wellershoff

»Wenn die Angst anklopft, lass sie rein« - Marcus Glahn / DER SPIEGEL

»Wenn die Angst anklopft, lass sie rein« - Marcus Glahn / DER SPIEGEL

Panik vor dem Fliegen »Wenn die Angst anklopft, lass sie rein«

Beruflich ist er viel unterwegs, doch seine extreme Flugangst bremste den Filmproduzenten Benedikt Böllhoff aus. Hier erzählt er, wie er sich befreien konnte. Aufgezeichnet von Kristin Kasten

Wissen Sie wirklich, was Sie gerade fühlen? - Jasmin Sander / plainpicture

Wissen Sie wirklich, was Sie gerade fühlen? - Jasmin Sander / plainpicture

SPIEGEL Coaching zu schmerzhaften Emotionen Wissen Sie wirklich, was Sie gerade fühlen?

Alle Menschen haben Gefühle, aber nicht jeder nimmt sie (gut) wahr. Dabei zeigen sie uns, was uns wichtig ist. Diese zwei Übungen aus unserem Coaching helfen Ihnen, sich selbst besser zu verstehen. Von Marianne Wellershoff

Juristin über starke Emotionen bei Gericht »Ich darf mich von Gefühlen nicht überwältigen lassen«

Eine Richterin, die weint oder brüllt? Eher schlecht. Für ihren Job musste Martina Flade lernen, Emotionen zu kontrollieren. Über die Kunst, nah dran zu sein am Menschen – und gleichzeitig weit genug entfernt. Aufgezeichnet von Kristin Kasten

So verstehen Sie, warum Sie fühlen, was Sie gerade fühlen - Kata / Stocksy

So verstehen Sie, warum Sie fühlen, was Sie gerade fühlen - Kata / Stocksy

SPIEGEL Coaching zu schmerzhaften Gefühlen So verstehen Sie, warum Sie fühlen, was Sie gerade fühlen

Gefühle sind nicht einfach nur schön, traurig oder schmerzhaft – sie teilen uns auch etwas mit. Daher ist es wichtig, zu wissen, warum sie gerade auftauchen. Dabei helfen zwei Übungen. Von Marianne Wellershoff

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